Ruhe im Alltag

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Stress

Stresskiller Schlaf

Du bist im Dauerstress und fährst hart am Limit. Morgens früh raus abends spät ins Bett. Deine Nerven liegen blank. Wahrscheinlich hast du Schlafstörungen. Das ist kein Zufall, Schlafstörungen sind nicht nur die Folge von Stress, sondern eine häufig übersehene… Weiterlesen →

Richtige Problembewertung – weniger Stress

Die hohe Komplexität und Schnelllebigkeit des modernen Lebens, bewirkt häufig ein Gefühl der Überforderung. Ständig werden wir mit neuen Problemen und Anforderungen aus den unterschiedlichen Lebensbereichen konfrontiert. Alles kommt auf einmal, alles erscheint uns furchtbar dringend. Kurzum wir sind schwer… Weiterlesen →

Niemals aufgeben – dein wichtigster Erfolgsfaktor

Viele Leute hatten gute und durchaus realistische Ideen. Viele von ihnen haben sogar angefangen sie umzusetzen. Aber auf dem Weg zu ihrem Ziel gaben sie auf. Viele gute Vorhaben scheitern nicht etwa an schlechter Planung, oder gar “zu wenig Zeit“… Weiterlesen →

Produktivitätssteigerung für geistige Arbeit – 10 konkrete Tipps

Das Verständnis für Produktivität ist vielfach veraltet. Der klassische und heute noch übliche Ansatz Produktivität zu optimieren und stammt aus den Anfängen der Industrialisierung und bezieht sich auf manuelle sprich handwerkliche Tätigkeiten. Die Verhältnisse haben sich zwischenzeitlich grundlegend geändert, der… Weiterlesen →

Kreativität ist kein Talent, nur eine Gewohnheit

Das klingt zunächst ziemlich abwegig nicht wahr? Aber es stimmt! Kreativität wird im Allgemeinen als gottgegebenes Talent wahrgenommen, man hat es oder man hat es nicht. Weit gefehlt. Jeder, ob er es glaubt oder nicht ist Kreativ und diese Fähigkeit… Weiterlesen →

Stress durch Angst – ein Gegenmittel für Männer

Eine Ursache von Stress ist oftmals Angst. Angst die man keinem Kollegen oder gar Vorgesetzten eingesteht. Nur allzu häufig auch sich selbst nicht. Das Verschweigen oder Verdrängen von Angst löst jedoch das Problem nicht. Wer Stress nachhaltig reduzieren will muss… Weiterlesen →

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