Ruhe im Alltag

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Selbstmanagement

Stresskiller Schlaf

Du bist im Dauerstress und fährst hart am Limit. Morgens früh raus abends spät ins Bett. Deine Nerven liegen blank. Wahrscheinlich hast du Schlafstörungen. Das ist kein Zufall, Schlafstörungen sind nicht nur die Folge von Stress, sondern eine häufig übersehene… Weiterlesen →

Stress Management: 7 praktische Tipps zur Stressreduzierung (Teil1)

Nahezu jeder träumt von einem Leben mit weniger Stress und Hektik, viele resignieren jedoch. Grund dafür ist ein Pseudo-Realismus der sich in modernen Mythen wie z.B.“ das gehört halt zum modernen Leben“, oder „ das kann man nicht ändern“ artikuliert…. Weiterlesen →

Produktivitätssteigerung für geistige Arbeit – 10 konkrete Tipps

Das Verständnis für Produktivität ist vielfach veraltet. Der klassische und heute noch übliche Ansatz Produktivität zu optimieren und stammt aus den Anfängen der Industrialisierung und bezieht sich auf manuelle sprich handwerkliche Tätigkeiten. Die Verhältnisse haben sich zwischenzeitlich grundlegend geändert, der… Weiterlesen →

Kreativität ist kein Talent, nur eine Gewohnheit

Das klingt zunächst ziemlich abwegig nicht wahr? Aber es stimmt! Kreativität wird im Allgemeinen als gottgegebenes Talent wahrgenommen, man hat es oder man hat es nicht. Weit gefehlt. Jeder, ob er es glaubt oder nicht ist Kreativ und diese Fähigkeit… Weiterlesen →

Lebensqualität verbessern: Aus Problemen werden Chancen (Teil 2 von 2)

Nach der Erörterung der mentalen Grundlagen geht es jetzt an die konkrete Umsetzung. „Konkret“ und „Umsetzung“ sind im Übrigen in der Haifischstrategie zentrale Begriffe. Es geht nicht nur um „sich etwas wünschen“ sondern es zu erreichen. Gesagt, getan, nun geht… Weiterlesen →

Lebensqualität verbessern: Aus Problemen werden Chancen – Teil 1

Viele sind mit ihrem Leben unzufrieden und möchten Besserung herbeiführen, aber sie wissen nicht wie und wo sie zuerst ansetzen müssen. Vor lauter Stress, Frust, Problemen und Sorgen sieht man oft den Wald vor lauter Bäumen nicht. Die Aussage „aus… Weiterlesen →

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