Ruhe im Alltag

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Lebensmanagement

Zuhören – die wichtigste Gesprächstechnik

Gute Kommunikation ist lebensnotwendig, denn alles was wir tun läuft letzten Endes auf zwischenmenschliche Beziehungen hinaus, die geknüpft und gepflegt werden müssen. Dazu ist gute Kommunikation unerlässlich. Daher wird diesem dieses Thema in der Haifischstrategie auch entsprechende Bedeutung zugemessen. Um… Weiterlesen →

Sieben Fragen die deine Lebensqualität verbessern

In der Haifischstrategie geht es um Lebensqualität und Lebenserfolg. Dazu gehört dass du weißt was du willst und was dir wichtig ist. Das herauszufiltern ist nicht immer leicht. Häufig ist man zwar unzufrieden, jedoch nicht in der Lage zu präzisieren… Weiterlesen →

Stress verringern in 60 Sekunden

Auf den ersten Blick klingt das reißerisch und unglaubwürdig. Tatsächlich handelt es sich um eine bewährte Profitechnik um hohe Stressbelastungen schnell abzubauen. Die Methode war ursprünglich für Personen gedacht, für die schnelle und wirkungsvolle Stresskontrolle lebenswichtig ist. Die Wirksamkeit ist… Weiterlesen →

Stresskiller Schlaf

Du bist im Dauerstress und fährst hart am Limit. Morgens früh raus abends spät ins Bett. Deine Nerven liegen blank. Wahrscheinlich hast du Schlafstörungen. Das ist kein Zufall, Schlafstörungen sind nicht nur die Folge von Stress, sondern eine häufig übersehene… Weiterlesen →

Richtige Problembewertung – weniger Stress

Die hohe Komplexität und Schnelllebigkeit des modernen Lebens, bewirkt häufig ein Gefühl der Überforderung. Ständig werden wir mit neuen Problemen und Anforderungen aus den unterschiedlichen Lebensbereichen konfrontiert. Alles kommt auf einmal, alles erscheint uns furchtbar dringend. Kurzum wir sind schwer… Weiterlesen →

Stress Management: 7 praktische Tipps zur Stressreduzierung (Teil 2 von 2)

Effektives Stress Management beruht auf vorausschauendem Denken und Handeln. Es geht nicht darum „möglichst viel, möglichst schnell zu schaffen“, sondern sich auf das konzentrieren das dich weiterbringt und deine Lebensqualität verbessert.

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