Ruhe im Alltag

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Haifischstrategie

Stresskiller Schlaf

Du bist im Dauerstress und fährst hart am Limit. Morgens früh raus abends spät ins Bett. Deine Nerven liegen blank. Wahrscheinlich hast du Schlafstörungen. Das ist kein Zufall, Schlafstörungen sind nicht nur die Folge von Stress, sondern eine häufig übersehene… Weiterlesen →

Richtige Problembewertung – weniger Stress

Die hohe Komplexität und Schnelllebigkeit des modernen Lebens, bewirkt häufig ein Gefühl der Überforderung. Ständig werden wir mit neuen Problemen und Anforderungen aus den unterschiedlichen Lebensbereichen konfrontiert. Alles kommt auf einmal, alles erscheint uns furchtbar dringend. Kurzum wir sind schwer… Weiterlesen →

Stress Management: 7 praktische Tipps zur Stressreduzierung (Teil 2 von 2)

Effektives Stress Management beruht auf vorausschauendem Denken und Handeln. Es geht nicht darum „möglichst viel, möglichst schnell zu schaffen“, sondern sich auf das konzentrieren das dich weiterbringt und deine Lebensqualität verbessert.

Stress Management: 7 praktische Tipps zur Stressreduzierung (Teil1)

Nahezu jeder träumt von einem Leben mit weniger Stress und Hektik, viele resignieren jedoch. Grund dafür ist ein Pseudo-Realismus der sich in modernen Mythen wie z.B.“ das gehört halt zum modernen Leben“, oder „ das kann man nicht ändern“ artikuliert…. Weiterlesen →

Niemals aufgeben – dein wichtigster Erfolgsfaktor

Viele Leute hatten gute und durchaus realistische Ideen. Viele von ihnen haben sogar angefangen sie umzusetzen. Aber auf dem Weg zu ihrem Ziel gaben sie auf. Viele gute Vorhaben scheitern nicht etwa an schlechter Planung, oder gar “zu wenig Zeit“… Weiterlesen →

Produktivitätssteigerung für geistige Arbeit – 10 konkrete Tipps

Das Verständnis für Produktivität ist vielfach veraltet. Der klassische und heute noch übliche Ansatz Produktivität zu optimieren und stammt aus den Anfängen der Industrialisierung und bezieht sich auf manuelle sprich handwerkliche Tätigkeiten. Die Verhältnisse haben sich zwischenzeitlich grundlegend geändert, der… Weiterlesen →

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