Wie Sie mehr Ruhe in Ihren Alltag bringen

Unseren Alltag erleben wir oftmals hektisch, anstrengend und unbefriedigend.  Um die Balance zwischen den zwie Polen „Ruhe“ und „Aktivität“  weder herzustellen, benötigen wir im Leben Orientierung, Struktur und Ordnung.  Wir müssen wissen wo wir stehen, wo wir jetzt hinwollen und auf welchem Weg wir da hinkommen.  Wie lässt sich das alles bewerkstelligen ? Die  Antwort darauf gibt der Ratgeber „Ruhe ist im Alltag nicht vorgesehen“ von Sabato Granese. Er beschreibt, wie sich die Lebenssituation in kleinen Schritten schnell und spürbar mithilfe der Haifischstrategie verbessern lässt. Diese beruht auf seit vielen Jahren in Wirtschaft und Industrie bewährten Erfolgsmethoden, die der Autor auf den Alltag angepasst hat.

Damit kann der Leser seinen Lebensrhythmus entschleunigen und Stress deutlich reduzieren. Zudem lernt er effektiver zu kommunizieren und wirkungsvoll Grenzen zu setzen. Ferner wird aufgezeigt, wie sich die gewünschten Veränderungen gezielt herbeiführen und meistern lassen. Das Ergebnis: mehr Erfolg und Zufriedenheit im Berufs- und Privatleben.

In sieben Kapiteln werden alle wichtigen Lebensbereiche behandelt, dazu gehören „Lebensstil“, „Lebensplanung“ und „Lebensziele“. Das Thema „Lebensführung“ beschreibt beispielsweise eine wirkungsvolle Anti-Stress-Strategie.

Erläutert werden die „3 Stress-Ebenen“ ebenso wie Denkmuster, die Stress erzeugen. Ausführlich wird auf „12 Stresskiller“, die inneren Antreiber und eine stressfreie Freizeitgestaltung eingegangen. Der Autor gibt praktische Tipps für effektive Kommunikation und professionelle Konfliktbewältigung.

Dem wichtigen Thema „Lebensunterhalt“ ist ein eigenes Kapitel gewidmet. In den letzten beiden Abschnitten geht der Autor auf die Bedeutung der persönlichen Weiterentwicklung und der individuellen Lebensgestaltung ein.
Einfache und wirksame Tools befähigen den Leser seine Lebensqualität schrittweise zu verbessern. Er lernt Situationen und Probleme richtig zu bewerten, die richtigen Entscheidungen zu treffen und diese umzusetzen. Jedes Thema beinhaltet konkrete Aktionen, die zum kritischen Nachdenken und eigenverantwortlichem Handeln anregen sollen. Sofort umsetzbare Tipps erleichtern die praktische Umsetzung.

Sabato Granese

Ruhe ist im Alltag nicht vorgesehen
Gelassenheit, Lebensfreude und Erfolg mit der Haifischstrategie

Verlag BoD – Books on Demand, Norderstedt, 216 Seiten,
Paperback: 14,90 Euro , ISBN: 9783738632187
E-Book 8,99 Euro,  ISBN 9783739294568

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Gelassenheit, Lebensfreude und Erfolg mit der Haifischstrategie
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